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シワは毎日の食生活が原因?

シワ解消にはスキンケアも大切ですが、毎日の食生活も重要です。

肌の土台を整えるためには身体の内側からのケアが必要です。内側からのケアには、毎日の食事が大きく関わってきます。

今回は、シワの原因となってしまう食生活をご紹介します。以下に当てはまる方は、食生活を見直しシワ対策に努めてみましょう。

シワの原因の一つにたるみがあげられます。このたるみを引き起こすのが塩分です。

塩分を摂取し過ぎると体内で塩分濃度を調節するため、水分の排出が低下します。すると肌の内側に水が溜まった状態になり、肌がたるんでしまうのです。

特に、目元や口周りなど、皮膚の薄い部分はたるみが目立ちます。また、この部分はシワも目立つ部分なので、肌がたるまないように塩分の摂取は控えましょう。

また、アルコールの過剰摂取もシワの原因となります。

アルコールは体外へ水分を排出する働きがありますが、過剰摂取し過ぎると体内で水分が不足してしまいます。

すると、身体がむくんでしまい、シワができやすい状態になります。

アルコールは適度な摂取を心がけ、身体が水分不足にならないようにアルコールとは別に水やお茶を飲んで水分補給をしましょう。

他にはどんな原因が?

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